Objavujú sa u vás prejavy citlivosti pleti bez zjavnej príčiny? Poďme tomu prísť na koreň.

Niekedy máte pocit, že vaša citlivá pleť reaguje na sebemenšie vyprovokovanie, alebo dokonca aj bezdôvodne? Je to frustrujúce, no pravda je taká, že prejavy občasnej citlivosti majú vždy nejaký dôvod. Nájsť hlavnú príčinu však môže byť náročné; preto sme sa stretli s našou internou pleťovou terapeutkou Jess Anderson, aby sme získali odpovede na otázky ohľadom najčastejších vinníkov. Čítajte ďalej a odhaľte, čo všetko môže byť príčinou, že je vaša pleť občas citlivá, hoci na prvý pohľad nie je dôvod – a čo môžete urobiť, aby ste to zastavili.

Keď pleť začervená a je podráždená, OPRAVDU to má vždy dôvod?

Jess: Áno! Nie je však vždy hneď rozpoznateľný. Reakcie citlivej pleti môžu byť spôsobené širokou škálou faktorov vrátane genetiky, fyziológie, životného štýlu a prostredia, preto je dôležité byť pozorný vždy, keď vaša pleť zažíva paniku! Zamyslite sa na chvíľu nad tým, čo mohlo dočasnú citlivosť vyvolať. Možno vám to pomôže rozlúštiť, prečo vaša pleť reaguje, a čo môžete urobiť, aby ste reakcii predišli nabudúce.

Teória znie skvele, ale z praktického hľadiska... kde začať? Na čo si máme dávať pozor?

Jess: Môže to byť trochu zložitejšie, tak do toho poďme. Prvá vec, ktorá vám napadne, je genetika. Citlivá pleť môže byť dedičná záležitosť, čo znamená, že vrchná vrstva pleti je náchylná prepúšťať dráždivé látky a alergény, čo vyvoláva reakciu. Ľudia s veľmi citlivou pleťou majú tiež väčší sklon ku začervenaniu, astme a alergiám, a ich pleť býva jemnejšia ako bežné – so správnou starostlivosťou ju však možno dobre zvládnuť!

A čo citlivá pleť, ktorá nie je podmienená genetikou?

Jess: Oslabenie pleti a zvýšenie jej citlivosti môže spôsobiť mnoho faktorov. Môže viesť k senzitizácii, podráždeniu, čo znamená, že pleť môže reagovať na čokoľvek – od vplyvov prostredia cez kozmetické zložky, nadmernú exfoliáciu, fajčenie až po počasie. Podráždenú pleť môže mať občas každý, vrátane ľudí s geneticky podmienenou citlivosťou.

To je dosť veľké množstvo potenciálnych príčin! Môžete nám povedať viac o fyziológii? Znie to, ako by to súviselo s genetikou.

Jess: Keď hovoríme o fyziológii citlivej pleti, najmä sa zameriavame na stres a hormonálne výkyvy. Stres spúšťa v tele chemickú reakciu, vďaka ktorej je pleť reaktívnejšia. Stres napríklad zvyšuje produkciu hormónu kortizolu, ktorý dáva žľazám pokyn produkovať viac mazu. A normálne hormonálne výkyvy môžu spôsobovať viac než len zápal raz za mesiac; môžu tiež prispievať k náhlemu podráždeniu citlivej pleti. Ak vaša pleť reaguje v období stresu – alebo približne v rovnakom čase každý mesiac – hormóny sú pravdepodobným vinníkom.

KEĎ SA VÁM NEDARÍ ZISTIŤ, ČO SPOZOBUJE, ŽE VAŠA PLEŤ REAGUJE, ČASTO IDE O NIEČO, NAD ČÍM MÁTE URČITÚ KONTROLU.

Spomenuli ste životný štýl ako ďalší možný faktor. Môžete to rozviesť?

Jess: A tu to začína byť naozaj zaujímavé! Ak sa vám nedarí prísť na to, čo spôsobuje reakciu vašej pleti, často je to niečo, čo môžete ovplyvniť. Najbežnejšími spúšťačmi zo životného štýlu sú fajčenie, dehydratácia a alkohol. Reakcie môžu spôsobiť aj kozmetické zložky ako alkohol, umelé parfumy alebo lanolín, podráždenie po nadmernej exfoliácii alebo dokonca po konzumácii určitých jedál! Vzhľadom na množstvo možných príčin je však ťažké odhaliť tú vašu. Najpraktickejší prístup je sledovať reakcie svojej pleti približne jeden mesiac a potom hľadať príčiny.

Spomenuli ste aj životné prostredie ako príčinu podráždenia. Môžete o tom povedať viac?

Jess: Áno! Je to omnoho dôležitejší faktor, než si veľa ľudí uvedomuje. Znečistený vzduch, alergény vo vzduchu, zmeny vlhkosti a extrémne horúčavy či chlad môžu všetko byť spúšťačmi citlivosti pleti. Väčšina z nás však nemá celý deň pod kontrolou, v akom prostredí sa nachádza – čo teda robiť? Prvým krokom je uvedomenie si: vždy, keď idete von do prostredia, ktoré by mohlo spôsobiť podráždenie, snažte sa to mať na pamäti. 

Keď už zistíme, čo vyvoláva podráždenie pleti, ako s touto informáciou naložiť?

Jess: Všetci dobre poznáme staré príslovie, že najlepšou obranou je prevencia, a tu to rozhodne platí! Vyplatí sa vyhýbať sa spúšťačom, kedykoľvek je to možné. Ak to však nie je vždy možné, môžete svoju pleť chrániť a udržať ju zdravú. Hľadajte produkty, ktoré hydratujú, zmierňujú príznaky ako začervenanie a podráždenie a pomáhajú posilniť ochrannú funkciu kožnej bariéry – a keď ich použijete pred podráždením, zachováte zdravie svojej pleti.