poradna
Dermatologická poradna zdarma
Dermalogica
Zeptejte se našich odborníků na péči o pleť a profesionální produkty
Naši odborníci
Lucie Krmíčková
Školitelka a odbornice
Pavel Ryba
Customer Support & Edukátor
Nejčastější dotazy
Jak správně určit svůj typ pleti?
Typ pleti se pozná podle množství mazu, citlivosti a hydratace. Po umytí obličeje a hodině bez krému: Normální pleť je bez pocitu pnutí a bez lesku. Suchá pleť je napjatá a šupinatá. Mastná pleť se leskne hlavně v T-zóně. Smíšená pleť má suché tváře a mastnou T-zónu. Citlivá pleť reaguje pálením a začervenáním.
Školitelka Dermalogica
Jaký je rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí?
Suchá pleť má nedostatek tuku (mazu) – často genetická, vyžaduje mastnější výživu. Dehydratovaná pleť má nedostatek vody – může se objevit u jakéhokoli typu, i mastné pleti. Suchou pleť hydratuj a vyživuj, dehydratovanou především hydratuj (např. kyselinou hyaluronovou).
Školitelka Dermalogica
Jak pečovat o mastnou pleť se sklonem k akné?
Používej jemné nekomedogenní přípravky – čisticí gel, tonikum bez alkoholu, lehké sérum s BHA (kys. salicylová) nebo niacinamidem. Vyhýbej se přesušování, protože to zvyšuje tvorbu mazu. Hydratace je nutná i u mastné pleti!
Školitelka Dermalogica
Co znamená citlivá pleť a jak ji poznám?
Citlivá pleť reaguje přehnaně na podněty – teplo, chlad, parfemaci, alkohol. Poznáš ji podle pálení, zarudnutí nebo svědění po nanesení kosmetiky. Vol produkty hypoalergenní, bez parfemace a alkoholu.
Školitelka Dermalogica
Jaký je rozdíl mezi běžnou a prémiovou kosmetikou?
Rozdíl je hlavně v koncentraci účinných látek, kvalitě surovin, textuře a technologii výroby. Prémiová kosmetika bývá koncentrovanější a obsahuje sofistikované formy aktivních látek (např. zapouzdřený retinol). Běžná kosmetika je dostupnější, ale často s menším množstvím aktivních složek.
Customer Support & Edukátor
Jak často bych měl(a) exfoliovat pleť?
Záleží na typu pleti a druhu peelingu: Chemický peeling (AHA/BHA) 1–3× týdně. Mechanický peeling 1× týdně, u citlivé méně. Přehnané peelingování může narušit kožní bariéru a způsobit podráždění.
Školitelka Dermalogica
Proč je důležité denní čištění pleti?
Pleť během dne zachytí maz, prach, pot a zbytky SPF. Pokud ji nečistíš, póry se ucpávají → akné, mdlý tón, rychlejší stárnutí. Čistění dvakrát denně (ráno a večer) je základ zdravé pleti.
Školitelka Dermalogica
Jak správně vrstvit kosmetické produkty?
Obecné pravidlo: od nejlehčího po nejhutnější. 1. Čištění, 2. Tonikum/esence, 3. Sérum, 4. Krém, 5. SPF (ráno). Každý produkt nech krátce vstřebat, než naneseš další.
Školitelka Dermalogica
Co jsou aktivní látky v kosmetice a jak fungují?
Aktivní látky jsou složky s konkrétním účinkem – např. hydratace, anti-aging, redukce pigmentací. Příklady: Retinol podporuje obnovu buněk, niacinamid zlepšuje texturu a reguluje maz, vitamin C rozjasňuje a chrání před volnými radikály, kyseliny AHA/BHA exfoliují.
Školitelka Dermalogica
Jaký je rozdíl mezi sérem a krémem?
Sérum je lehký produkt s vysokou koncentrací aktivních látek, proniká hlouběji. Krém vytváří ochranný film, uzamyká hydrataci, často obsahuje oleje. Ideální je používat oba – sérum pod krémem.
Customer Support & Edukátor
Jak pečovat o pleť s prvními známkami stárnutí?
Zaměř se na prevenci a regeneraci: denně používej SPF 30+, zařaď antioxidanty (vitamin C, E), retinoidy nebo peptidy. Nezapomínej na dostatečnou hydrataci – kyselina hyaluronová, ceramidy. Pravidelný spánek a vyvážená strava jsou stejně důležité jako kosmetika.
Školitelka Dermalogica
Co je kyselina hyaluronová a proč ji pleť potřebuje?
Je to přirozená látka v kůži, která váže vodu (až tisícinásobek své hmotnosti). Zajišťuje hydrataci, pružnost a hladkost pleti. Používej ji na vlhkou pleť, ideálně pod krém, aby se vlhkost "uzamkla".
Školitelka Dermalogica
Jak na pigmentové skvrny a nerovnoměrný tón pleti?
Používej produkty s vitaminem C, niacinamidem, arbutinem nebo kys. azelaovou. Pravidelně exfoliuj AHA kyselinami (např. glykolová, mléčná). Každodenní SPF je nutností – bez ochrany proti UV se pigmentace prohlubuje.
Školitelka Dermalogica
Co způsobuje černé tečky a jak se jich zbavit?
Vznikají z ucpaných pórů, kde se maz smísí s odumřelými buňkami a oxiduje. Pomáhá: jemný BHA peeling (kys. salicylová), double cleansing, pravidelná exfoliace. Nepřehřívej a nemačkej – to může zhoršit zánět.
Školitelka Dermalogica
Jak správně pečovat o pleť v zimě?
Přidej hutnější krém s ceramidy, bambuckým máslem či skvalanem. Vyhýbej se horké vodě a příliš častému peelingu. Používej zvlhčovač vzduchu. Nezapomeň na SPF – i v zimě působí UV záření.
Školitelka Dermalogica
Jak naopak chránit pleť v létě a na dovolené?
Používej SPF 30–50 a reaplikuj každé 2–3 hodiny. Lehké, nekomedogenní textury – gely, fluidy. Po opalování regeneruj pleti aloe vera, panthenolem, antioxidanty. Vyhýbej se silným kyselinám a retinolu během intenzivního slunce.
Školitelka Dermalogica
Jakou roli hraje SPF v každodenní péči?
SPF chrání pleť před UV zářením, které způsobuje stárnutí, pigmentace a rakovinu kůže. Denní používání SPF je nejúčinnější anti-aging krok. Nanášej ho každé ráno, i když je zataženo nebo jsi uvnitř u okna.
Školitelka Dermalogica
Jak poznám, že je produkt nekomedogenní?
Na obalu bývá označení "non-comedogenic". Takové produkty neucpávají póry a jsou vhodné pro mastnou nebo aknózní pleť. Vyhýbej se příliš hutným olejům (např. kokosový) – mohou být komedogenní.
Customer Support & Edukátor
Co je "skin barrier" a jak ho chránit?
"Skin barrier" je ochranná kožní bariéra tvořená lipidy, vodou a buňkami rohové vrstvy. Chrání před ztrátou vlhkosti a vnějšími vlivy. Nenič ji nadměrným čištěním, alkoholem nebo peelingy. Podporuj ji produkty s ceramidy, niacinamidem, skvalanem a panthenolem.
Školitelka Dermalogica
Jaké jsou nejčastější chyby při odličování?
Používání pouze micelární vody bez následného oplachu. Tření pleti vatou (zbytečné dráždění). Vynechání dvojího čištění po SPF a make-upu. Odličování příliš horkou vodou. Nedostatečné odlíčení očí → podráždění a záněty.
Školitelka Dermalogica
Jak si vybrat správný čisticí gel nebo mléko?
Vyber podle typu pleti: Mastná/aknózní - lehký gel nebo pěna s BHA, niacinamidem. Suchá/citlivá - jemné mléko nebo krémový čistič s ceramidy. Normální/smíšená - lehký gel bez alkoholu. Měl by čistit, ale ne "stahovat" – po umytí by pleť neměla pnout.
Customer Support & Edukátor
Jak se liší péče o pleť žen a mužů?
Mužská pleť je obvykle silnější, mastnější a méně citlivá, ale více trpí podrážděním po holení. Muži by měli používat hydratační krém po holení, nezanedbávat SPF, volit lehčí textury, které se rychle vstřebají. Základní principy péče jsou ale stejné jako u žen.
Customer Support & Edukátor
Jak pečovat o pleť po sportu a sauně?
Po tréninku co nejdříve očisti pleť od potu a mazu. Použij jemný čisticí gel, poté hydratační tonikum a lehké sérum. V sauně může dojít k dehydrataci – doplň tekutiny a po sauně použij hydratační masku. Vyhni se nanášení make-upu ihned po cvičení.
Školitelka Dermalogica
Jak na zarudnutí a rozšířené cévky (kuperóza, rosacea)?
Vyhýbej se extrémům tepla a chladu, alkoholu a kořeněným jídlům. Používej produkty s niacinamidem, panthenolem, extraktem z ovsa. Vyhni se kyselinám a alkoholu. SPF je klíčový, UV záření zhoršuje zarudnutí. V pokročilejším stádiu pomáhá lékařské ošetření (laser, IPL).
Školitelka Dermalogica
Jak vybrat vhodnou masku na pleť?
Podle potřeb: Hydratační (s kys. hyaluronovou, aloe) – pro suchou/dehydratovanou. Čisticí (s jílem, uhlím) – pro mastnou. Zklidňující (s panthenolem, heřmánkem) – pro citlivou. Anti-aging (s peptidy, kolagenem) – pro zralou pleť. Můžeš masky i střídat podle aktuálního stavu pleti.
Customer Support & Edukátor
Proč se mi po novém produktu objevují pupínky?
Může jít o purge efekt – zrychlené čištění pleti po nasazení aktivních látek (retinol, kyseliny), nebo podráždění nebo alergii – pokud jsou pupínky červené, svědící, bolestivé. Testuj nový produkt vždy postupně a nejdříve na malé části obličeje.
Školitelka Dermalogica
Co je retinol a kdy s ním začít?
Retinol (vitamin A) stimuluje obnovu buněk, vyhlazuje vrásky a sjednocuje tón pleti. Začít můžeš kolem 25.–30. roku. Používej večer, začni s nízkou koncentrací (0,1–0,3 %) a doplňuj hydratační a zklidňující péči. Ráno vždy SPF!
Školitelka Dermalogica
Lze kombinovat více aktivních látek v jedné rutině?
Ano, ale s rozmyslem. Bezpečné kombinace: Niacinamid + kys. hyaluronová, Vitamin C + SPF, Retinol + ceramidy/panthenol. Vyhýbej se: Retinol + kyseliny AHA/BHA, Vitamin C + AHA/BHA (může dráždit). Začni s jednou aktivní látkou a přidávej postupně.
Školitelka Dermalogica
Jak pečovat o pleť v okolí očí?
Pleť kolem očí je nejtenčí a bez mazových žláz, proto rychle stárne. Používej speciální oční krém nebo gel – lehký, hydratační. Aplikuj jemně bříšky prstů, bez tlaku. Vyhýbej se agresivním kyselinám a parfemaci v této oblasti.
Školitelka Dermalogica
Jak na vrásky na čele a kolem úst?
Denní hydratace + SPF. Aktivní látky: retinol, peptidy, kys. hyaluronová, vitamin C. Masáže obličeje nebo face yoga zlepšují mikrocirkulaci. Omez mimické zlozvyky (svrašťování obočí, kouření). Profesionální doplněk: mikrojehličkování, botulotoxin, biorevitalizace.
Školitelka Dermalogica
Jak podpořit tvorbu kolagenu v pleti?
Kolagen udržuje pleť pevnou a pružnou, ale s věkem se jeho tvorba snižuje. Podpořit ji můžeš aktivními látkami: retinol, vitamin C, peptidy. Masáží obličeje – stimuluje mikrocirkulaci. Dostatečným příjmem bílkovin a vitaminu C ve stravě. SPF ochranou – UV záření kolagen ničí. Doplňky stravy s kolagenem mohou pomoci, ale nejvíc funguje kombinace s antioxidanty.
Školitelka Dermalogica
Jaký je rozdíl mezi denním a nočním krémem?
Denní krém chrání, hydratuje, často obsahuje SPF a antioxidanty. Noční krém regeneruje, vyživuje, bývá hutnější a obsahuje aktivní látky (retinol, peptidy). Pleť v noci odpočívá, takže aktivní látky se lépe vstřebávají.
Customer Support & Edukátor
Jaký peeling je vhodný pro citlivou pleť?
Vyhýbej se mechanickým peelingům s hrubými částečkami. Zvol jemné enzymatické peelingy (např. s papainem, bromelainem) nebo nízké koncentrace PHA kyselin. Používej max. 1× týdně a vždy doplň hydratační a zklidňující péči.
Školitelka Dermalogica
Co je "double cleansing" a je opravdu nutný?
Double cleansing je dvojí čištění pleti: 1. Olejový čistič (rozpustí make-up, SPF, maz), 2. Vodní čistič (gel/pěna, dočistí zbytky nečistot). Je nezbytný hlavně večer, pokud nosíš make-up nebo SPF – zajišťuje opravdu čistou pleť bez ucpaných pórů.
Školitelka Dermalogica
Jak si nastavit kompletní večerní rutinu?
1. Odličování/čištění (ideálně double cleansing), 2. Tonikum/esence, 3. Sérum (např. hydratace, retinol, niacinamid), 4. Krém – podle typu pleti, 5. (Volitelně) masku 1–2× týdně. V noci regenerace probíhá nejintenzivněji – večerní péče je klíčová.
Školitelka Dermalogica
Jak na akné v dospělosti?
Dospělé akné bývá spojeno s hormonální nerovnováhou, stresem, nebo nesprávnou péčí. Používej BHA (kys. salicylová), niacinamid, zinek, retinol. Hydratuj i mastnou pleť. Vyhýbej se agresivním čistidlům a alkoholu. Sleduj stravu (mléčné výrobky, cukr). Pokud přetrvává, zvaž dermatologa – může jít o hormonální typ.
Školitelka Dermalogica
Jak pečovat o pleť po kosmetickém ošetření?
První dny žádné kyseliny, retinol ani exfoliace. Používej hydratační, zklidňující produkty s panthenolem, ceramidy, aloe vera. Vyhýbej se slunci a vždy SPF 50. Neškrábej ani nemaž místa silně parfemovanou kosmetikou. Pleť potřebuje regeneraci, ne stimulaci.
Školitelka Dermalogica
Co jsou antioxidanty a jak působí na pleť?
Antioxidanty chrání pleť před volnými radikály, které urychlují stárnutí. Zlepšují jas pleti, zklidňují a posilují ochrannou bariéru. Nejznámější: vitamin C, E, ferulová kyselina, zelený čaj, resveratrol. Ideální jsou ráno pod SPF.
Školitelka Dermalogica
Jak na problematickou pleť v těhotenství a při kojení?
V tomto období se vyhýbej retinolu, silným kyselinám (AHA/BHA ve vysokých dávkách) a některým esenciálním olejům. Bezpečné jsou: niacinamid, kys. hyaluronová, panthenol, aloe vera, zinek. Zaměř se na jemnou, hydratační péči a ochranu SPF.
Školitelka Dermalogica
Jak poznám, že produkt opravdu funguje?
Změna se obvykle projeví za 4–8 týdnů pravidelného používání. Hledej zlepšení textury, hydratace, rovnoměrnosti tónu. Pokud se neobjeví podráždění, pnutí nebo pupínky, produkt pravděpodobně sedí. Výsledky si můžeš sledovat fotkami před/po nebo poznámkami v kosmetickém deníku.
Je nutné měnit kosmetiku podle ročního období?
Ano – pleť reaguje na teplotu, vlhkost i UV záření.
Zima: hutnější krémy, ceramidy, oleje, méně exfoliace.
Léto: lehčí textury, gely, více SPF, antioxidanty.
Jaro/podzim: regenerace – exfoliace, sérum s vitamínem C nebo retinolem. Základní produkty mohou zůstat stejné, ale jejich konzistence a složení je vhodné upravit.
Jak pečovat o pleť při častém cestování (letadlo, změny klimatu)?
V letadle pleť extrémně ztrácí vlhkost – používej hydratační sprej nebo sérum s kys. hyaluronovou. Po příletu doplň ceramidy a panthenol. Při změně klimatu dej pleti pár dní na adaptaci, vyhýbej se aktivním kyselinám. SPF je nutnost i při letech – UV proniká okny letadla.
Jaký je rozdíl mezi profesionálním ošetřením a domácí péčí?
Profesionální ošetření (např. chemický peeling, mikrojehličkování, laser) má vyšší koncentrace aktivních látek a hlubší účinek, ale i riziko podráždění. Domácí péče je udržovací a podpůrná – pomáhá výsledek prodloužit. Ideální je kombinace obojího po konzultaci s odborníkem.
Proč je konzultace s odborníkem důležitá?
Kosmetička nebo dermatolog pomůže určit typ a stav pleti, doporučí vhodné aktivní látky a upozorní na kontraindikace (např. při retinolu nebo v těhotenství). Díky tomu neplýtváš penězi na produkty, které ti nesedí, a předcházíš podráždění.
Jak nastavit rutinu, která kombinuje péči o pleť i vlasy?
Čištění pleti po mytí vlasů zabrání ucpání pórů z kondicionéru. Vyhýbej se nanášení vlasových olejů na čelo či spánky. Používej ručník pouze na obličej, aby se nepřenášely zbytky stylingu. Produkty s niacinamidem, aloe a panthenolem jsou vhodné pro obě oblasti – pokožku i vlasovou pokožku.
Jak poznám, že kosmetika pleti nesedí?
Pleť reaguje zarudnutím, pálením, pupínky, šupinatěním nebo napětím. Někdy může jít o přechodné podráždění (např. po retinolu), ale pokud přetrvává déle než týden, produkt vysaď. Při silné reakci pleť zklidni – panthenol, ceramidy, žádné kyseliny ani retinol.
Může být „přepéče“ o pleť škodlivá?
Ano. Příliš mnoho produktů nebo častá exfoliace může narušit skin barrier → zarudnutí, pálení, suchost. Drž se pravidla „méně je více“ – kvalitní základ (čištění, hydratace, SPF) stačí. Aktivní látky přidávej postupně.
Jaký význam má hydratace z vnitřku?
Pitný režim má zásadní vliv – pleť je pružnější, jasnější a méně náchylná k podráždění. Doporučuje se cca 30–40 ml vody na kg tělesné hmotnosti denně. Pomáhá i strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ovoce a zeleninu.
Jak si vytvořit jednoduchou, efektivní rutinu, pokud mám málo času?
Minimalistická rutina: 1️⃣ Čištění 2️⃣ Sérum (hydratační nebo s niacinamidem) 3️⃣ Krém 4️⃣ SPF (ráno). Večer místo SPF použij regenerační krém nebo retinol. Důležité je konzistence, ne množství produktů.
Jak udržet pleť zdravou dlouhodobě?
Každodenní čištění, hydratace, SPF – bez výjimky. Vyvážená strava, spánek, pití vody a pohyb. Omez stres – zhoršuje akné i stárnutí. Neexperimentuj přehnaně s kosmetikou. A hlavně: poslouchej svou pleť – její potřeby se v čase mění.